mitt tränings schema
dag 1. bröst+trisep
dag 2. mage+ben
dag 3. bicep+rygg+axlar
dag 4. kondition (så länge jag orkar)
sen börjar jag om, jag kör rullande schema så de e olika dagar, skriv gärna hur ni tränar. om ni tränar
sen vilar jag när jag känner att jag behöver vila en dag.
Kommentarer
Trackback
